Deine Gesundheit auf seelischer, körperlicher und mentaler Ebene ist das Wichtigste in deinem Leben.
Ohne Gesundheit ist alles nichts.
Hi!
Ich bin Anne Heydenreich und habe SOBOCO vor 24 Jahren gegründet.
SOBOCO bedeutet Soul Body Communication.
In das Soboco Coaching© fließt meine über 20 jährige Erfahrung aus dem neurowissenschaftlich orientiertem Life Coaching, der Traumatherapie, der Kinesiologie (EFT), der Somatischen Körpertherapie und Integrativer Physiotherapie ein.
Ich bin auch in Humanistischer Psychotherapie ausgebildet; ich konzentriere mich mit meiner Arbeit aber ausschließlich auf Coachings für psychisch gesunde Menschen, die lediglich Stress und Alltags-Probleme haben.
Ich biete Einzeltermine vor Ort in meiner Praxis in Köln-Nippes und Online über Zoom an.
Über den Button kannst du einen Termin mit mir vereinbaren.
Die Coaching Übungen funktionieren optimal, wenn dein Nervensystem dazu in der Lage ist, sich selbst zu regulieren. Mache diese Atemübung und reguliere dein Nervensystem.
Der SOBOCO MINI KURS ist eine gute Möglichkeit, 2 SOBOCO COACHING Übungen auszuprobieren.
DAS INTRO ONLINE PROGRAMM
"SOBOCO - THE JOURNEY"
Dieses Intro Online Programm ist richtig für dich, wenn du...
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dich erschöpft fühlst
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nicht weißt, was du wirklich willst
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unzufrieden bist
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Stress-Symptome hast
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eine Veränderung ansteht
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was für dich tun möchtest
3 Tage Coaching Programm mit täglichen Übungen
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Workbook ✔️
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Videos ✔️
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Audios ✔️
3 Tage Input
Start individuell wählbar
3 Monate Zugriff auf Inhalt
DAS BASIS ONLINE PROGRAMM
"SOBOCO - THE JOURNEY"
Dieses Basis Online Programm ist richtig für dich, wenn du...
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etwas tiefer einsteigen möchtest, aber nicht so viel Zeit hast
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mehr Klarheit über deine aktuelle Situation haben möchtest
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dein Mindset aktualisieren möchtest
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mehr Energie und Fokus haben willst
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die Kraft der Integrität entdecken willst
1 Monat Coaching Programm
mit täglichen & alltags-tauglichen Übungen
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Workbook ✔️
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Videos ✔️
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Audios ✔️
1 Monat täglicher Input
Start individuell wählbar
6 Monate Zugriff auf Inhalt
DAS INTENSIV ONLINE PROGRAMM
"SOBOCO - THE JOURNEY"
Dieses Intensiv Online Programm ist richtig für dich, wenn du...
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gründlich und nachhaltig dysfunktionale Muster aktualisieren möchtest
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dein Leben transformieren möchtest
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Seele, Körper und Mind zusammenbringen willst
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dein Potenzial entdecken und entfalten möchtest
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einen Unterschied in der Welt machen möchtest
3 Monate Input & Begleitung
Start je nach freiem Platz
1 Jahr Zugriff auf Inhalt
3 Monate Coaching Programm
mit täglichen Übungen & 1:1 Online Begleitung
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Workbook ✔️
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Videos ✔️
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Audios ✔️
SOBOCO JOURNAL
DEIN BEGLEITER IM ALLTAG
Das SOBOCO JOURNAL ist ein Leitfaden, Journal, Tagebuch und Tracker in Einem.
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Neuro-Hacks
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Tracker, um Ziele umzusetzen
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Inspirationen
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Alltagstaugliche Coaching-Übungen
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Mantrapraxis
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Journal
u.v.m.
Neu-Erscheinung Juni 2024
Wir alle haben eine einzigartige Geschichte. Was ist deine? Es ist nicht unsere Geschichte, die uns prägt, sondern die Bedeutung, die wir ihr geben.
Deine Geschichte kannst du nicht verändern, aber die Bedeutung, die du ihr gibst, schon. Unsere Erlebnisse sind sowohl seelisch in Form von Energie als auch körperlich in Form von Information gespeichert.
Ich bin fest davon überzeugt, dass der Wandel, den wir uns im Aussen wünschen, zuerst in uns selbst geschehen muss. Wir sehen die Welt so, wie wir uns selbst sehen. Und das ist eine ziemlich konstruktive Ansicht, denn wir können nur uns selbst verändern. Meine Werte sind: Eigenverantwortung, Ehrlichkeit, Authentizität und Engagement.
Lass uns gemeinsam herausfinden, was dir und deiner Gesundheit hilft.
Wir sind fühlende, denkende Wesen in einer komplexen, digitalisierten Welt - ausgestattet mit einem Gehirn, das sich zwar über die Jahrtausende weiterentwickelt hat, aber immer noch auf die gleiche Weise funktioniert, wenn wir in Stress geraten. Seelische, körperliche und mentale Gesundheit sind eng miteinander verwoben.
Stress & Resilienz - Lerne mit meiner Hilfe, mit den Herausforderungen zu wachsen.
Symptome wie Niedergeschlagenheit, Konzentrationsstörungen, Schlafprobleme und innere Unruhe können erste Anzeichen für mentale Belastungen sein.
Stress und Sorgen lassen sich mit alltagstauglichen Methoden abbauen. Oftmals ist es schwierig, in einen ohnehin prall gefüllten Alltag auch noch die Selbstfürsorge hinein zu quetschen.
Gerade wenn der Alltag prall gefüllt ist, laufen unsere Programme im Autopilot und so kann es leicht passieren, dass wir die sich entwickelnde Erschöpfung erst realisieren, wenn die Akkus schon leer sind.
Wenn die Akkus leer, sind, erscheint es sehr mühsam, sich selbst aufzuraffen, um wieder gesünder zu werden.
Die Kraft, zu der du keinen Zugang mehr findest, ist nicht weg, sondern verdeckt. In behutsamen Schritten begleite ich dich dabei, deine ganz eigene Kraft wieder zu ent-decken und eine aktualisiertere Version in punkto Alltags-Struktur, Werte, Prinzipien und Prioritäten in deinem Leben zu definieren.
Mit Methoden für die Seele, den Körper und den Mentalen Bereich, die genau auf dich abgestimmt sind, finden wir gemeinsam deine Kraftquellen und Ressourcen.
Probier mal diese Atemübung aus:
Systemischer Leitfaden
Wer sind wir ohne die Geschichte unseres Systems?
Hast du dich schon mal gefragt, was in deinem Leben anders laufen würde, wenn du frei von den Vorstellungen anderer wärst?
Ein Blick auf die Geschichte des Systems, mit dem du familiär, kulturell und beruflich verbunden bist, kann die sogenannten "unbewussten Verträge" sichtbar machen.
Unbewusste Verträge nicht aufzulösen hat meistens den Preis, dass wir unser Potenzial und unsere Talente nicht zum Ausdruck bringen.
In den Coachings bringen wir mit systemischen Methoden behutsam diese Verträge zum Vorschein.Und wenn du magst, lösen wir diese auch auf, damit du dein eigenes Leben entsprechend deiner eigenen Werte und Prinzipien leben kannst.
SOUL
Seele, Körper und Geist reagieren und agieren als Einheit. Ich betrachte Seelische Gesundheit als das Fundament der Heilung auf allen Ebenen: sei es körperlich oder mental. Meine unkonventionelle Art, alltagstaugliche Spiritualität als etwas völlig normales zu vermitteln, zeichnen meine klaren, pragmatischen und tiefgründigen Coachings aus. Spiritualität ist für mich so normal wie Zähneputzen und hat absolut nichts mit Traditionen oder Religionen zu tun. Spiritualität ist die Sprache der Seele - so, wie Bewegung die Sprache des Körpers ist oder Gedanken und Worte die Sprache des Minds.
BODY
Meine Methoden & Erfahrungen mit dem körperlichen Bereich von SOBOCO basieren auf einer soliden Physiotherapie Ausbildung und Zusatz-Ausbildungen in Neurologie, Craniosakraler Osteopathie, Manuellen Techniken, Faszientherapie, Ayurvedische Marmatherapie und Marmamassage, TCM und Kinesiologie. Ich habe ausserdem 2 umfangreiche körperorientierte Traumatherapie-Ausbildungen durchlaufen und integriere das Wissen und die Erfahrungen in meine Arbeit. Gabor Mate´ und Peter Levine waren und sind wichtige Einflüsse meiner traumatherapeutischen Arbeit. Ich bilde mich stetig im Bereich der Neurowissenschaft und Psychotraumatologie fort.
COMMUNICATION
Mentale Gesundheit wird durch ein gut funktionierendes, belastbares Nervensystem ermöglicht. Meine Methoden für den mentalen Bereich basieren auf einer soliden Kenntnis der Humanistischen Psychotherapie, Traumatherapie, Ayurveda-Psychologie, Ayurveda Beratung, Yogapsychologie und modernen Life Coaching Techniken. Meine Affinität zur Neurowissenschaft und Bewusstseinsforschung unterstützt meine professionelle, pragmatische und ganzheitliche Arbeitsweise.
SOBOCO befindet sich in Köln-Nippes. Du kannst auch online über Zoom Coachings mit mir buchen. Schreib mir gerne eine Email!
SOBOCO
Anne Heydenreich
Cranachstraße 41
50733 Köln